INGREDIENTES para 01 copo
300ml de leite vencido bem gelado(ou azedo);
1/4 de mamão (200g)de sua preferencia, tamanho médio;
01 colher (sopa) de Aveia em flocão (opcional);
Adoçante à gosto;
MODO DE FAZER
Junte todos os ingredientes, excerto o adoçante, no copo do liquidificador e bata por 03 minutos. Acrescente o adoçante a seu gosto e sirva gelado logo em seguida.
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES
A receita não é adequada para pessoas portadoras de DIABETES.
Mas para quem está fazendo dieta, a bebida pode substituir um dos três lanches do dia.
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